Tips Cara Memulai Gaya Hidup Sehat Alami

Jika Anda membaca artikel ini, maka saya berani menebak bahwasannya saat ini Anda sedang memiliki keinginan, untuk mencari tahu dan mempelajari bagaimana cara agar Anda bisa menjalani hidup dengan lebih sehat, bukan ?

Keinginan Anda ini sangat bagus sekali ! Sebab dengan hidup sehat Anda akan dapat lebih merasakan manisnya kehidupan. Contohnya : jika Anda ingin bermain bersama keluarga sedangkan Anda dalam keadaan tidak sehat, maka Anda hanya bisa berbaring di kamar saja, padahal Anda dapat bermain
bersama keluarga dengan bebas jika Anda dalam keadaan yang sehat. Mungkin juga Anda ingin dapat melakukan suatu aktivitas yang selalu Anda dambakan, namun Anda terhalang oleh keadaan tubuh yang tidak sehat. Betapa banyak hal yang tidak mengenakkan jika kita terus dalam keadaan tidak sehat!

Hidup sehat memang menjadi dambaan bagi setiap orang, namun perlu Anda sadari bahwa hidup sehat itu seperti hukum sebab-akibat, yang mana hidup sehat merupakan akibat yang akan Anda dapat apabila Anda telah melakukan sebab-sebab hidup sehat yang salah satunya yaitu dengan menerapkan Gaya hidup sehat. Mungkin Anda saat ini adalah seseorang yang masih sangat pemula atau ada juga yang sudah berusaha dalam menjalani gaya hidup sehat, maka pada kesempatan kali ini Saya akan berbagi:

 Tips Cara Melatih Gaya Hidup Sehat Alami

• Miliki Mental Pantang Menyerah

Dalam menjalani gaya hidup sehat itu tidak lah mudah, sebab Anda akan dipaksa keluar dan meninggalkan kebiasaan hidup Anda (yang tidak sehat) meskipun anda sangat sering dan senang melakukan kebisaan tersebut sebelumnya. Anda perlu mengubah sikap, perilaku dan pola pikiran. Sama halnya ketika Anda memiliki cita-cita menjadi kaya di usia muda, pasti Anda tidak akan membuang-buang waktu untuk hal yang tidak berguna dan menghindari hal-hal yang dapat menghambat Anda menjadi kaya. Begitu juga dengan Anda memiliki tujuan untuk hidup sehat, maka Anda harus memikirkan kemana arah dari hal-hal yang akan Anda lakukan yaitu hal-hal yang menuju kearah gaya hidup sehat dan harus sebisa mungkin mengurangi bahkan meninggalkan semua hal yang mengarah pada kebiasaan yang tidak sehat. Maka tetapkanlah Mental Anda agar pantang menyerah dan tetap konsisten dalam menjalani gaya hidup sehat ini, hingga Anda terbiasa dan tidak merasa berat.

• Jalankan Pola Hidup Sehat

Pola hidup sehat adalah bagaimana cara kita dalam mengatur jadwal-jadwal yang merupakan komponen penting dalam mendapatkan gaya hidup yang sehat, pengaturan jadwal ini harus dilakukan terus menerus hingga terbentuk menjadi pola hidup.

Contoh dari pola hidup sehat adalah :

1. Bangun Pagi hari
2. Olah raga teratur
3. Istirahat yang cukup
4. Asupan gizi yang baik
5. Rutin minum air sesuai kebutuhan tubuh
6. Jaga kebersihan
7. Tidak melakukan kegiatan yang tidak menyehatkan (merokok, minum minuman keras, dll)

 

 

 

• Terapkan Pola Hidup Bersih

Perlu diketahui awal dari seseorang dikatakan sehat adalah tidak terjangkit penyakit, jadi kalau kita mau sehat seharusnya kita mencegah agar tidak terjangkit penyakit. Dan kebanyakan penyakit itu berasal dari pola hidup yang tidak bersih, contohnya : penyakit Cacingan itu berasal dari telur cacing yang menempel di tangan, lalu saat kita makan tanpa cuci tangan maka otomatis telur cacing masuk keperut kita dan berkembang menjadi penyakit Cacingan.

• Kuasai Emosi Dan Stres

Memang kebanyakan bibit penyakit berasal dari luar tubuh, tetapi tubuh mampu menangkal bibit-bibit penyakit tersebut karena tubuh memiliki sistem kekebalan tubuh atau imunitas. Nah, salah satu penyebab kita mudah terserang penyakit yaitu karena imunitas tubuh kita melemah, dan stres adalah salah satu faktor yang dapat menurunkan imunitas tubuh. Anda harus mampu menguasai Emosi dan stres yang berlebih sebab emosi dan stres akan membuat lebih banyak penyakit yang timbul pada tubuh Anda.

• Selalu Merasa Bahagia Dengan Memenuhi Kebutuhan Rohani

Yang satu ini paling Saya anjurkan untuk Anda, sebab sehat itu bisa kita peroleh hati yang tenang dan bahagia. Bayangkan jika Anda tidak mendapat ketenangan hati, Anda mungkin sehat tetapi Anda akan selalu merasa was-was dan hawatir sehingga lama-lama Anda menjadi stres dan mudah sakit. Ketenangan hati dan kebahagian hidup itu dapat Anda penuhi dengan memasukkan nilai-nilai kerohanian didalam kehidupan sehari-hari, seperti berdoa dan beribadah.Dan selalu merasa bahagia dengan pemberian yang maha kuasa, maka Anda terhindar dari berbagaimacam penyakit terutama yang berasal dari Penyakit Emosi dan Pikiran.

• Sebisa Mungkin Jauhi Produk-Produk Yang Menggunakan Bahan Kimia dan Pengawet

Gaya hidup sehat itu hampir semuanya berkonsep pada Back To Nature, sehingga semua produk-produk instan harus sebisa nungkin dijauhi, apalagi yang berbahan dasar kimia dan mengandung pengawet itu semua harus ditinggalkan. Memang efeknya belum terlihat sebab efek dari mengkonsumsi produk-produk seperti itu adalah efek yang akan terlihat dalam jangka waktu yang panjan, ketika tua baru Anda akan merasakan efek dari mengkonsumsi  produk-produk instan yang berbahan dasar kimia dan mengandung pengawet. Sebenarnya Anda boleh mengkonsumsinya hanya saja dengan jumlah terbatas dan selang waktu yang lama (jangan keseringan) dan tidak lupa di imbangi pola hidup sehat.

Demikian tips cara memulai gaya hidup sehat Alami dari saya, semoga bermanfaat dan terimakasih.